Умейте соблюдать баланс

Я хочу поделиться некоторыми вещами, которые узнал на собственном опыте, чтобы подчеркнуть важность сбалансированного образа жизни.

В нашей семье, семье Реннер, так повелось, что мы отказываемся уступать болезням. Как правило, мы упорно не желаем покоряться болезням и стремимся просто «пережить» любые проявления физической немощи. Этой чертой характера обладал мой дед, немецкий иммигрант, который был вынужден трудиться без устали, чтобы получить образование и обеспечить себе достойное существование в Новом Свете. Он передал этот образ мышления моему отцу, который затем привил его моим сёстрам и мне. С самого раннего возраста меня и моих сестёр учили никогда не проявлять слабость и идти вперёд, невзирая на усталость или дискомфорт. В результате мы превратились в неутомимых тружеников. С годами такой взгляд на вещи сформировал у меня нетерпимость к людям, которые «слишком легкомысленно» относятся к себе, в то время как могли бы добиться чего-то большего в своей жизни.

Я глубоко признателен своему отцу за трудовую этику, которую он мне привил, – важный принцип, который хорошо сочетается с учением Иисуса в Евангелии от Иоанна 15:16, где Он велит Своим ученикам идти и приносить плод. Этот стих так сильно повлиял на мою жизнь, что теперь одна из моих главных ежедневных молитв – о том, чтобы я был плодотворным, продуктивным и приносил долговременные результаты. Более того, каждый вечер, ложась в постель, я размышляю над тем, насколько плодотворным и продуктивным был мой день. Трудолюбие, которому научил меня отец, переплетаясь с убеждённостью, почерпнутой из слов Иисуса в Евангелии от Иоанна 15:16, породило во мне твёрдое намерение жить целеустремленно, и этот образ мыслей не оставляет места для безделья.

Внимание – опасность

Всё это в какой-то мере хорошо, но с годами я перестал замечать необходимость останавливаться и отдыхать. Я уподобил себя вечному двигателю, который может работать без остановок. Даже самым мощным промышленным машинам требуется обслуживание и перерывы в работе, но я упорно отрицал такую необходимость для себя, пока не достиг среднего возраста. Увы, в 50 лет я столкнулся с таким сильным физическим истощением, что отдых стал уже не выбором, а необходимостью. Это внезапное потрясение стало поворотным моментом, необходимой корректировкой, которая вернула мне продуктивность и, по моему мнению, в конечном итоге продлила мне жизнь. И всё же, по прошествии времени, я должен честно признать, что желание заполнить свои дни до отказа и переступить разумные границы – это искушение, которое мне по-прежнему приходится преодолевать.

Я крайне серьёзно отношусь к Божьему призванию на моей жизни. Я глубоко убеждён, что Бог поручил нам важную миссию – нести библейское учение людям по всему миру. Это выражается в моём желании быть результативным и продуктивным, а также существенно влияет на то, как я планирую свою жизнь. Я также понимаю, что время мимолётно, и  это осознание побуждает меня использовать каждую минуту по максимуму. Однако в своём стремлении к высочайшей продуктивности я иногда попадаю в ловушку чрезмерного перенапряжения – пытаюсь вместить бесконечное множество задач в нереальные временные рамки. Хотя какое-то время мне удаётся поддерживать такой лихорадочный темп, неизбежным следствием этого становится физическое истощение и болезни. Такой результат объясняется не отсутствием веры, а скорее неумением соблюдать баланс и следовать здравому смыслу.

Поскольку я предельно честен с вами, позвольте привести пример из недавней поездки в США, во время которой мне предстояло выступить на 56 мероприятиях – включая личные встречи и онлайн-интервью на телевидении и в подкастах – всего за 32 дня. Начну с того, что путешествие из Москвы до места нашей первой остановки в США само по себе было марафоном, занявшим у нас изнурительные 56 часов от двери до двери. Вместо того чтобы взять день отдыха и перевести дух по прибытии, я с головой окунулся в выполнение своих обязательств в неумолимом темпе, который сохранялся на протяжении всей поездки.

Выполнить все пункты запланированного графика было задачей не из лёгких, и по мере того, как тянулись дни, нагрузка становилась всё тяжелее. Тем не менее, каждое утро я собирал все свои силы и принимал волевое решение, что с радостью выполню все обязательства. Несмотря на усталость, которая нарастала с каждым днём, как это обычно бывает, я успешно завершил все свои задачи и выполнил все договорённости.

Когда мы отправились в изнурительный 58-часовой перелёт обратно в Москву, я заметил слишком знакомую боль в горле – признак того, что я переусердствовал. Причина, почему я называю это «знакомым» знаком, заключается в том, что я уже неоднократно ощущал острый упадок сил после такого нереального графика. Для меня такие приступы недомогания не имеют ничего общего с неспособностью жить верой в Божьи обетования об исцелении и здоровье. Обычно они являются признаком того, что я в очередной раз вывел своё физическое тело за рамки дозволенного. В своём неустанном стремлении к продуктивности и желании послужить как можно большему числу людей за минимальный промежуток времени я выходил за рамки своих возможностей на протяжении многих лет. И каждый раз это заканчивалось болью в горле и простудой. И повторю, это не вопрос веры, это вопрос здравого смысла.

У каждого свой темп

По сей день я продолжаю бороться с  тем, чтобы не составлять себе слишком амбициозный график, но, к счастью, меня окружает любящая семья и заботливая команда служителей, которые напоминают мне: «Ты опять хочешь сделать слишком много за слишком короткий срок. Пришло время сбавить обороты и сосредоточиться на том, что действительно осуществимо». Обычно я встречаю такие заявления без энтузиазма, но позже испытываю благодарность за то, что они вмешались и помогли мне. И теперь я наконец-то двигаюсь в более реалистичном темпе.

Но как выглядит реалистичный темп для меня? Каждый год я ставлю перед собой цель написать четыре объёмные книги, обычно от 350 до 850 страниц каждая. Наряду с этими масштабными проектами я еженедельно готовлю постоянный контент, который публикуется на различных ресурсах нашего служения. Также, сидя перед объективом камеры, я записываю около 700 различных телевизионных программ ежегодно, и каждая новая серия программ сопровождается содержательным учебным пособием, над которыми я усердно тружусь.

Ежемесячно я выступаю в качестве гостя на многочисленных онлайн-интервью, как эпизодических, так и регулярных, а также участвую в ключевых встречах с лидерами нашего служения, которые трудятся в разных точках мира. Я проповедую примерно на половине богослужений нашей московской церкви «Благая весть» и играю ведущую роль в нашей онлайн-церкви «Благая весть» – динамично развивающемся сообществе, насчитывающем более 250 000 постоянных участников.

Помимо этого, поскольку наше служение является международным, я выступаю в качестве спикера в церквях, на конференциях и различных собраниях в России, Европе, Америке и  других странах. В перерывах между этими мероприятиями я встречаюсь с ключевыми государственными и религиозными деятелями в Москве, а также уделяю важное внимание занятиям в тренажёрном зале три раза в неделю и ежегодным профилактическим осмотрам у врача общей практики и стоматолога. В дополнение к  этим обязанностям я играю невероятно ценную для меня роль мужа Дэнис, отца Павла, Филиппа и Джоела, свёкра их замечательных жён и гордого дедушки наших восьми обожаемых внуков.

Каждый год в последнюю неделю декабря я выделяю время, чтобы проанализировать все завершённые дела за уходящий год. (Я призываю вас делать то же самое. Когда вы записываете то, что сделали или не сделали, это помогает вам честно оценить свой уровень продуктивности и внести необходимые коррективы в свою жизнь в новом году). Проводя анализ, я перечисляю все свои основные достижения, чтобы оценить, был ли я действительно эффективным и плодотворным. У меня нет цели просто быть занятым. Моя цель – приносить пребывающий плод, нести учение, которому можно доверять, укреплять церковь и жить так, чтобы моя жизнь прославляла Бога. Но когда год подходит к концу и я оцениваю результаты, независимо от того, как много достигла моя семья, моя команда и я сам, я постоянно сокрушаюсь о том, что  не смог сделать больше. Я всё время ищу способ более эффективно использовать своё время, чтобы стать более продуктивным в наступающем году.

Всё вышеперечисленное – это гораздо более сбалансированный и реалистичный план, чем тот, что я пытался выполнять в прежние годы. Я не знаю, чего удаётся достичь за год вам, но, пожалуйста, не сравнивайте свои результаты с моими, поскольку у всех нас разные способности и разный уровень продуктивности. Во Втором послании к Коринфянам 10:12 сказано, что немудро сравнивать себя с другими. Важно, чтобы каждый человек нашёл свой собственный баланс – оптимальный для себя темп работы и периоды отдыха, – чтобы быть максимально плодотворным и продуктивным, но в то же время не нарушить своё физическое, умственное и духовное равновесие. Как я уже говорил, я всё время борюсь с искушением сделать больше, чем это возможно, и когда я, поддавшись соблазну, перетруждаюсь, это всегда влечёт за собой последствия.

Найди свой отдых мечты

Несбалансированная жизнь влияет не только на продуктивность и график работы, но и на финансы и отношения, а также она может нанести урон вашему физическому, психическому и духовному здоровью. Вот почему ещё на заре времён, при сотворении мира, Бог показал значимость отдыха. В Книге Бытие 2:2-3 написано:

«И совершил Бог к седьмому дню дела Свои, которые Он делал, и почил в день седьмой от всех дел Своих, которые делал. И благословил Бог седьмой день, и освятил его, ибо в оный почил от всех дел Своих, которые Бог творил и созидал»

Чтобы подтвердить необходимость посвящать один день Богу и отдыху, Господь ввёл принцип Шаббата в Десяти заповедях. В Книге Исход 20:8-11 Он сказал:

«Помни день субботний, чтобы святить его; шесть дней работай и делай всякие дела твои, а день седьмой – суббота Господу, Богу твоему: не делай в оный никакого дела ни ты, ни сын твой, ни дочь твоя, ни раб твой, ни рабыня твоя, ни скот твой, ни пришелец, который в жилищах твоих; ибо в шесть дней создал Господь небо и землю, море и все, что в них, а в день седьмой почил; посему благословил Господь день субботний и освятил его»

Многие оспаривают роль Шаббата в жизни новозаветного верующего, но я не буду касаться данной темы в этом письме. Совершенно ясно одно: Бог установил день отдыха – священное время, – когда стоит прервать привычные дела, чтобы поклониться Ему и обновить своё тело, разум и дух. Понятие «отдых» – это глубоко личное дело каждого человека, и оно может подразумевать абсолютно разные вещи для разных людей. Очень важно понять, что отдых означает именно для вас, и не менее важно воздержаться от проецирования своей интерпретации на других.

Например, идея понежиться на залитом солнцем пляже – для кого-то отдых мечты, а для меня – мучительное испытание. Это испортит не только мой отдых, но и настроение окружающих меня людей, поскольку я буду чувствовать себя настолько несчастным, что это неизбежно отразится и на них. Для Дэнис посещение торгового центра – это отдых, а для меня – тягостный процесс, который скорее выматывает, чем придаёт сил. И наоборот, прогулки по тихим залам музея, наполненным древними артефактами, возвращают меня к жизни, а вот Дэнис, несмотря на все свои благие намерения побыть рядом со мной, сочтёт это утомительным занятием. Наши с Дэнис представления об отдыхе не совпадают, но мы научились договариваться и находить время в нашем плотном графике для разного вида досуга.

Баланс и отдых – это сугубо индивидуальные понятия, и очень важно, чтобы вы нашли то, что восстанавливает именно ваше внутреннее равновесие. Постоянная работа без передышки – это своего рода насилие над собой. Вы относитесь к себе как к машине, которая не нуждается ни в отдыхе, ни в заботе, но такой образ жизни в итоге неизбежно приведёт к «поломке». Я знаю, о чём говорю, поскольку в последние годы неоднократно заставлял себя выходить за  рамки своих возможностей.

Сегодня у меня гораздо более сбалансированная, продуктивная и плодотворная жизнь. Иногда, глядя на моё ежедневное и еженедельное расписание, люди удивляются, не понимая, как в него вписывается «отдых». Тем не менее, я определил свой ритм работы и отдыха, – который подходит мне, а Дэнис – свой. Мы существуем в гармоничном союзе, в котором нам удаётся поддерживать продуктивность друг друга. Это решение помогает нам сохранять жизнеспособность и силу, а также позволяет реализовывать те задачи, которые мы призваны исполнить.

На грани

Позвольте мне поделиться одной историей из Нового Завета, которая повествует о возможных опасностях несбалансированного образа жизни. Речь пойдёт о Епафродите, одном из ближайших друзей Павла и верном служителе, всецело посвящённом своему призванию. Несмотря на искупительную жертву Христа, которая обеспечила исцеление и хорошее самочувствие, Епафродит оказался в муках тяжелой болезни. Согласно записанному в Послании к Филиппийцам, его непрерывная, напряжённая работа в служении привела к тому, что он перетрудился, и это поставило под угрозу его здоровье. Может быть, его неустанная приверженность делу и желание сделать слишком много и слишком быстро открыли «точку входа» для врага, и он воспользовался этим, чтобы сбить Епафродита с пути и уничтожить?

В Послании к Филиппийцам 2:25 Павел пишет Епафродиту:

«Впрочем, я почел нужным послать к вам Епафродита, брата и сотрудника и сподвижника моего, а вашего посланника и служителя в нужде моей...»

Я хочу особо выделить этот стих, поскольку он показывает, какую важную роль Епафродит играл в жизни Павла – это был истинный брат, дорогой соработник, надёжный товарищ и преданный служитель, снискавший глубокое уважение Павла.

В Послании к Филиппийцам 2:26 Павел продолжает:

«...потому что он сильно желал видеть всех вас и тяжко скорбел о том, что до вас дошел слух о его болезни»

Когда Павел узнал, что весть о болезни Епафродита достигла ушей филиппийцев, он понимал, что это сильно ранило их сердца и легло бременем на их души. Тяжесть состояния Епафродита вызвала у них страх, что они больше никогда не увидят его добрую улыбку и не услышат его чудесный смех. Слово «болезнь» соответствует греческому слову astheneia, которое является всеобъемлющим термином и описывает разные физические немощи или недуги. Но когда мы углубляемся в следующий стих, становится ясно, что эта болезнь поразила Епафродита так сильно, что он оказался на грани жизни и смерти.

В Послании к Филиппийцам 2:27 сказано:

«Ибо он был  болен при смерти; но Бог помиловал его, и не его только, но и меня, чтобы не прибавилась мне печаль к печали»

В греческом оригинальном тексте в начале этого стиха использовано слово, которое служит восклицательным знаком и подчёркивает всю серьёзность ситуации. Слово «болен» – это снова греческое слово astheneia, которое описывает целый спектр различных физических немощей или недугов. Фраза «при смерти» соответствует греческому слову paraplesion, которое состоит из двух слов – para, что значит рядом, и plesion, которое обозначает соседа. Образованное сложное слово paraplesion, которое Павел использует в этом стихе, описывает того, кто проживает в непосредственной близости от своего соседа. В данном случае Епафродит «жил по соседству со смертью».

Слово «смерть» соответствует греческому слову thanatos, которое обозначает смерть или смертный приговор. Целиком вся фраза значит, что Епафродит «был настолько болен, что ему грозила смерть». Это было так, словно над его жизнью висел смертный приговор. Епафродит находился в такой опасной близости к смерти, что буквально стал её соседом.

Но затем Павел пишет: «...но Бог помиловал его...». Слово «помиловал» соответствует греческому слову eleeo, которое описывает душераздирающие эмоции, побуждающие человека к действию. Это говорит нам о том, что, движимый глубоким состраданием Бог вмешался, чтобы вызволить Епафродита из опасной ситуации. О том, как именно произошло его исцеление – чудесным ли образом посредством веры и молитвы или благодаря совокупности духовных и медицинских усилий, – в тексте не сообщается. Но совершенно точно Епафродит ещё какое-то время находился под мрачной тенью смерти, прежде чем окончательно восстановил своё здоровье.

Писание не раскрывает точную причину болезни Епафродита, но Послание к Филиппийцам 2:25 изображает его как стойкого труженика, всецело преданного служению. Эксперты склонны толковать это место Писания как указание на то, что его непоколебимая приверженность своему делу, возможно, усугублённая стрессом и недостаточным отдыхом, могла привести к угрожающему жизни состоянию. Это было не просто недомогание, а тяжёлое заболевание, в результате которого он оказался на грани жизни и смерти. Однако благодаря Божественному вмешательству он был восстановлен и смог вернуться к своим обязанностям в служении.

Ищите баланс

В этой истории мы видим пример верного Божьего служителя, который боролся с физическими недугами, хотя Христос на Кресте уже обеспечил ему исцеление и крепкое здоровье. Занимаясь правильным делом, но не выделяя время для отдыха, он, очевидно, открыл двери для атаки врага. Но он смог восстановить своё здоровье – с помощью веры, искренней молитвы, возможно, прибегнув к медицинской помощи, а также благодаря отдыху, в котором он так нуждался.

Если вы слишком долго трудились без отдыха и теперь ваше здоровье находится под угрозой, по Божьей милости вы можете быть восстановлены. Если Бог сделал это для меня, если Он сделал это для Епафродита, то сделает и для вас. Но после того, как вы будете восстановлены, жизненно важно – хоть и трудно – найти баланс между работой и отдыхом. Вам необходимо выяснить, какой образ жизни лучше всего подходит для того, чтобы привести свою жизнь в равновесие.

Если вы будете игнорировать эту истину, то рано или поздно дьявол найдёт способ проникнуть в вашу жизнь, подвергнув атаке ваше тело, эмоции или разум, чтобы завладеть вами и уничтожить. Почему бы вместо этого не сработать на опережение? Научитесь вести сбалансированный образ жизни, который позволит вам добиться многого, но при этом обеспечит необходимый отдых. Ваше тело будет вам благодарно, ваша семья будет вам признательна, взаимоотношения с друзьями и другими людьми станут крепче, а вы сами будете жить счастливо и наслаждаться здоровьем всю свою жизнь.

В своём сердце я почувствовал необходимость вдохновить вас, чтобы вы нашли тот оптимальный ритм работы и отдыха, который Господь предназначил для вас. Молюсь, чтобы то, чем я поделился сегодня, побудило вас пересмотреть своё отношение к данному вопросу, и чтобы Святой Дух помог вам разработать план, который подойдёт именно вам!


Епископ Рик Реннер